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おはようございます。今日も雨ですね。

突然ですがみなさんは眠りにつく時、無音派ですか？それとも何か音がある方が良く眠れますか？

シーンとしたのが好きな方、テレビの音を聞きながら…はたまたゆったりしたクラッシックを聞くと良く眠れるという方も居るかもしれませんね(^^)

ちなみに私は、シトシト降る雨の音や田んぼの蛙の鳴き声を聞きながら眠るのがとても好きなので、今の時期が1年の中で1番良く眠れる気がします。

そして最近は便利なもので、睡眠の時の音に特化したアプリもいくつかあり、水の流れる音やオルゴール、虫の音などを組み合わせて自分好みの「眠れる音」を作ることも出来ます。

良い活動は良い睡眠から！とも言われていますので、ぜひ一度お試しください(^^)