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最近朝晩は涼しくなり、少しずつ過ごしやすくなってきましたね。

今週も強い寒気が流れ込み、厳しい寒さとなりそうですね。

我が家には野球少年が居まして、土日は練習の見学の為グラウンドで過ごすことも多くなりました。

野球チームに入団して初めての冬なのでグラウンドの寒さにまだまだ慣れず、想像以上の寒さに心が折れそうになる週末です。

何日か失敗を繰り返した後、これは！と思えた寒さ対策はやっぱり徹底的に足元を冷やさない事ですね。

私が実践して効果を感じた足元の冷え対策は…

1 ズボンの下にはレギンスを履く・インナーは必ずウエストイン！

2 さらにレッグウォーマーを重ねるとgood

3 スニーカーではなくボア付きのシューズやブーツを

4 特に寒さが厳しい日には太ももに貼るカイロを

　※これは大きな血管が通っている所を温めることで体全体の冷えを防げるそうです

どんなにダウンを着込みネックウォーマーをしていても時間が経つにつれじわじわ確実に足元から体が冷えてくるのですが、この対策をしているとかなり体感温度が上がって快適に過ごせました。

普段のデスクワークや車での移動の際にも使える対策かと思いますので寒さに凍えそうな日にはぜひ試してみてください。