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今日から7月。
今年は梅雨はどこへ行ってしまったのでしょうか。
猛暑へ突入で、毎日の暑さでやられております。

少し前のお話になりますが、親戚の方から志摩グリーンアドベンチャーの体験チケットを頂き、家族で行って参りました。
ジップラインやアスレチックなどのアトラクションやグランピングが出来る複合施設です。

奈良から車で片道3時間半の日帰りで
なかなかの長旅でしたが、久々に目一杯身体を動かした気がします😅
なかでも安全帯を付けてのアスレチックはスリル満点でした。
昔は大好きだったんですが、年とともに運動能力も衰えたせいでしょうか足がプルプル震えました(笑)

子ども達はめちゃくちゃ楽しそうで、そんなとこ行けるの！？ってところもガンガン行ってました。
そして森の中にネットを張ってあって
トランポリンのように跳ねて遊ぶところでは、さすが子ども達は体幹が違います。
自由自在に飛び跳ねてました。
※私は…周りのネットに捕まりながら飛びました😂

その他簡単なアトラクションありで
たまにはこんな大自然の中で過ごすのも良いなぁと思える1日でした。
↓↓↓いつかジップラインもやってみたい。

詳細ホームページはこちら↓
志摩グリーンアドベンチャー

雨が降ったり止んだりなので、
毎日ジメジメ蒸し蒸し…体が疲れますね(*_*)

梅雨時期は体がむくみやすいと言われています。

気圧の変化が激しいことから自律神経の働きが悪くなったり、
湿度が高いことで汗が蒸発しにくく新しい汗が出にくくなって水分の代謝が悪くなったりします。
その結果、むくみやすい状態となってしまうみたいです^^;

むくみ対策には水分をこまめに補給し、カリウムをとるといいみたいです♪

カリウムはバナナ、ほうれん草、海藻類に多く含まれています＼(^o^)／

蒸し暑いからといって、アイスやビールなどの冷たいものをとりすぎず
健康的に過ごしたいものです★

皆さんも体調管理に気をつけて、梅雨を乗り切りましょう♪