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皆さまこんにちわ、須藤です。

つい先日まで昼間はまだ半袖の日もあったのに今週に入って一気に寒くなり、我が家でも暖房や床暖が活躍するようになりました。

そして寒さと同時に襲ってきた乾燥。

歳のせいか年々お肌の乾燥が酷くなってるような気がしていたのですが、どうやら私の″場合は水分の摂取量が冬になると極端に少ない事が乾燥の原因の1つだと分かりました。

その上コーヒーが大好きで特に寒くなると過剰摂取しがちになります。

コーヒーはタンニンにより肌の新陳代謝が悪くなり、カフェインにより利尿作用が働き体内に水分を貯めることが難しくなり肌の乾燥を招くそうです。

そうは言ってもやっぱりコーヒーは止められない！ので、

1日コップ1杯(200ml)を7〜8回に分けて飲む

を意識していこうと思います。

冷たいものより温かいもの、ハチミツ湯や生姜湯なんかも乾燥肌対策には有効とのことです。

今年は暖冬と言われていますが、これからまだまだ寒くなります。

身も心も保温保湿で風邪、インフルエンザ、乾燥に負けずにこの冬を乗り切りたいと思います。