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雨が降ったり止んだりなので、
毎日ジメジメ蒸し蒸し…体が疲れますね(*_*)

梅雨時期は体がむくみやすいと言われています。

気圧の変化が激しいことから自律神経の働きが悪くなったり、
湿度が高いことで汗が蒸発しにくく新しい汗が出にくくなって水分の代謝が悪くなったりします。
その結果、むくみやすい状態となってしまうみたいです^^;

むくみ対策には水分をこまめに補給し、カリウムをとるといいみたいです♪

カリウムはバナナ、ほうれん草、海藻類に多く含まれています＼(^o^)／

蒸し暑いからといって、アイスやビールなどの冷たいものをとりすぎず
健康的に過ごしたいものです★

皆さんも体調管理に気をつけて、梅雨を乗り切りましょう♪