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こんにちは。
インターネット事業部　藤田です。

マスクがかかせない日々だと思いますが、
皆さんマスクの下で『口呼吸』していませんか？

口呼吸を続けると…

①風邪をひきやすくなる(ウイルス感染をしやすくなる)
口で呼吸することで、鼻のような加湿、空気清浄機のような効果が得られないため、
空気の汚れやウイルスをそのまま身体に取り込んでしまいます。

②むし歯や歯周病、口臭につながる
口呼吸による口腔内乾燥で、唾液分泌量が減ることでむし歯、歯周病、口臭に影響がでます。

③ほうれい線や口のたるみ
口呼吸では口を常に開けているため、お口の周りの筋肉(口輪筋)が衰えてしまいます。

④睡眠時無呼吸症候群
口を開けて寝ていると、舌が喉の奥の方に落ちこんでしまうため、睡眠時無呼吸症候群に繋がることがあります。

⑤歯並びが悪くなる
特に口をポカンと開けている子どもに多く、口呼吸をし続けていると、出っ歯になったり歯並びにも影響がでます。

口呼吸にはデメリットしかございません！！
…とわかってはいるものの、口があいてしまいます笑

鼻呼吸へ導くためには口の周りの筋肉の筋トレをするのも効果的だそうです。

「あいうべ体操」という筋トレがあるそうでご紹介いたします★

1. 「あー」と言いながら大きく口を開け、
2. 「いー」で口を横に、
3. 「うー」で口をすぼめて、
4. さいごに「べー」で思いっきり舌を出します。

これを繰り返し行います。

風邪などの感染予防やフェイスラインのエクササイズなどにも効果があるそうなので
軽い気持ちでやってみましょう♫

気がつけば令和3年！！
遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
インターネット事業部　藤田です(^^)

今年は、毎年恒例にしていた初売りも行かず、
今年こそは行きたいと思っていた伊勢神宮にも行かず、
家で食っちゃ寝のお正月でした★

家でぬくぬく過ごしたいけれど
子供は風の子！！

寒さなんてなんその！
元気いっぱい走り回っていました＼(^o^)／

極寒の中、“だるまさんが転んだ”を無限ループしておりました(*_*)

今年は、ポジティブな気持ちでいられるよう大変な時こそ笑顔を忘れずに、
今できることを一生懸命に取り組みたいと思っております。

なによりも健康第一に過ごしていきたいです。
はやくコロナが落ち着くことを何よりも願っています。

本年もどうぞ、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m

みなさんこんにちは！

鬼滅の刃の映画が公開されましたね！

待ってましたと言わんばかりに子供だけでなく大人達も
早く見たいとうずうずしておりました！

コロナに対する警戒感もありましたが、
映画館を調べると、前後左右は完全に空席で換気もされているし、
マスク着用で喋ることもないし、、、
これだけ対策されているなら大丈夫かと思い先日見にいってまいりました。

結果・・・泣きました。
本当に感動しました。

煉獄さん(登場人物の一人です)のお言葉で
『老いることも死ぬことも人間という儚い生き物の美しさだ』
という言葉が凄く印象的で今をしっかり生きようと思いました。

アニメのキャラクターでさん付けするなんて・・・笑

とはいえ老いることはしたくないので、
ネットでコスメやお肌に栄養を！とサプリメントを追求する日々です。

なんとか楽して老いることを阻止しようと日々奮闘中です(笑)

こんにちは！

車の運転は不得意ですが、見るのは大好きな藤田です。
人間観察ならぬ車観察を日々楽しんでおります。
好きな車を見つけると運転手さんがいようが凝視してしまいます(笑)

そのたびに「宝くじ当たらんかな～」と考えて当たった時の妄想を始めます★
そこで宝くじがよく当たる人の特徴・共通点があるみたいなので

ご紹介したいと思います。

１・買い方にこだわりがある
→思い立ったら近場で買ってます

２・保管場所を工夫している
→財布に入れ込んだままです

３・お金を大切にしている
→衝動買いが得意です

４・良い手相が現れている
→シワが多すぎてわかりません

５・欲がない
→欲だらけです

６・ビギナーズラック
→もうビギナーではありません

７・夢を見ることが多い
→毎日爆睡です

８・神社などにお参りをしている
→お正月にしか行きません

９・風水に適っている
→全く興味がありません

１０・年齢層が高い
→まだまだ若輩者です

。。。ことごとく当てはまりませんでした(T_T)

「５・欲がない」といえば、以前インターネット事業部スタッフも紹介しておりました「ハレパン」が
最近近所にオープンし毎日朝に食パン、小腹が空いたら食パン、夜中に食パン。。。
『食欲の秋』まっしぐらです＼(^o^)／

カットすることさえ難しい。ふわっふわっの生食パンです！

恐ろしく美味しいので、皆様もぜひ召し上がってみて下さい♪

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純生食パン工房 HARE/PAN (ハレパン)香芝店

〒639-0251
奈良県香芝市逢坂8丁目212−1
営業時間　11:00～ 

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