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本日は4月1日。エイプリルフールです。

楽しめる嘘ならついても良いとされている日で、ここ最近では各企業がSNS上でクスッと笑える嘘やなかなか手の込んだ嘘を投稿して話題になっています。

特にTwitterではたくさんの投稿がありとても面白いので、ここ数年の密かな楽しみです(^^)

昨年の投稿の中でクスッとほっこりしたお気に入りを１つご紹介します♪

↓↓↓↓↓↓

かわいすぎるだけでなく、とっても手が込んでいますよね。
本物のカタログをご覧になった事がある方ならついつい細部読み込んでクスッと笑ってしまうハズ！

今年はどんな投稿があるのか…皆様もお気に入りを発見したら是非教えて下さいね。

さて突然ですが、皆さんは最近話題の‘’腸活 ”はじめていますか？

なんでもかんでも〇〇活！ってなんだそりゃ！ついに腸まで！？
と初めはちょっと否定的な感情を抱いていたのですが、知れば知るほど納得し
最近では免疫力を高めるぞ！！と腸活に燃えています(^^♪

そもそも腸活とは何かを簡単に説明しますと…

近頃の研究で腸内細菌がアレルギー症状や病気に対する免疫力に深く関わっているという事が明らかになっています。

その腸内細菌叢（腸内細菌の集団の事。腸内フローラとも言う）のバランスを整える(=腸活)と良い効果をもたらすのだとか。

そのためには、善玉菌を含む食品や善玉菌の餌となる食物繊維などを摂取することがカギとなるようです。

思い返せば昔から何かとアレルギー体質なもので…
花粉症はもちろん、金属ではかぶれ・動物もダメ・ヘアカラーも頭皮がめくれてしまうなど
トホホな目にあってきました。

もしかしたら私の腸内細菌はボロボロだったのかもしれません(・・;)

そこでまずは善玉菌の中でも日本の発酵食に含まれる植物性乳酸菌を摂取すべく、ぬか漬けを始めてみました。

これが意外と簡単で美味しくて…今ではぬか床を混ぜる工程や次に漬けるものを考える時間が楽しみとなっています。

今日のラインナップはこれ↓↓↓

かぶ・金時人参・きゅうり

始めてみたいけど難しそう…と思う方には、なんとオンラインやLINEでぬか床作りのアドバイスを受けられるスタートキットもありますよ。

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オンラインサポート付TOCOTOのぬか床

皆さんも生活に善玉菌を取り入れて腸内環境を整える‘’腸活 ”を始めてみませんか。

皆さんこんにちは。

お正月気分もそろそろ薄れてきた今日この頃ですが
暴飲暴食の結果、胃もたれだけは継続中の桝田です。

さて週末はいよいよ大学入学共通テストが行われますね。
受験生ご本人はもちろん、受験生を抱える親御さんも緊張してきているのではないでしょうか…？

だれでも、自分にとっての正念場なシーンでは緊張してしまうこともあるかと思います。

そんな時にオススメな方法が1つ！

自分が緊張しているな…と感じた時にはぜひ心の中で“私は今とても興奮している！”と何度か叫んでみてください。
(もちろん声に出してもいいですが…)

すると緊張に支配されていた脳や身体が騙されて、少しずつ前向きな気持ちに変えることができるそうです。

上手く緊張感をコントロールして、最大限に実力を発揮できると良いですね。

週末はお天気が良かったこともあり、箕面まで1泊で紅葉をみに出かけました。

大阪いらっしゃいキャンペーンが始まった最初の週末という事もあってか、お宿も滝までの散策路もたくさんの人でにぎわっていました(^^♪

肝心の紅葉はというと…見ごろを少し過ぎた感はありましたが、澄んだ空気の中を歩くのはとても気持ちがよかったです。

途中、かわいいお猿さんにも会えましたよ♪

滝までは往復約5kmの距離があるので、子供達が最後まで歩くのは無理かな？と思っていましたが、

途中には昆虫館やお寺があったり、所々にりんご飴やソーセージetc好物のお店が出ていた事に助けられ何とか完歩！

子供たちの成長を感じる事も出来ました。

また個人的には滝道の入り口付近にあるかわいらしい古本屋さんがとても気に入りました♪
店内に並ぶたくさんの古本や絵本のどれもが保存状態の良い綺麗なものばかりで、店主さんの本への愛情が伝わる素敵なお店でした。

そこではサンタさんにまつわる絵本を購入したので、もうすぐそこにせまったクリスマスを思い浮かべながら家族で楽しみたいと思います。